Egzersiz Ve Mekik Sehpası

5 KG X 2 PLASTİK DAMBIL SET · El Anatomisine Uygundur Egzersiz Setini Kullanarak Çalıştırabileceğiniz Kas GruplarI · Kol Kaslarınız, · Omuz Kaslarınız, · Sırt Kaslarınız, · Bacak Kaslarınızı Çalıştırabilirsiniz · Kanat Kaslarınızı Da Bu Sayede Geliştirebilirsiniz French Triceps ; Uygulanışı Biraz Zor Olsa Da Dikkatli Ve Düzenli Bir Şekilde Uygulanırsa Çok Etkili Bir Harekettir Dambıl La Uygulanıyor Olması Onun Evde De Yapılabilir Olmasını Sağlıyor Tek Elle Kavranan Dambıl Dirsek Baş Yanında Ve Başa Paralel Kalacak Şekilde, Nefes Alınarak Baş Arkasında Sırta Doğru Indirilir Nefes Verilerek Dirsek Hiç Öne Ve Yana Kaçmadan Dairevi Bir Hareketle Dirsekler Düzelinceye Kadar Yukarıya Kaldırılır Ve Tekrarlara Geçilir