Independently Published Das Achtsamkeit Dankbarkeit Selbstliebe Tagebuch: Dein Journal Zur Reflexion Für Ein Bewussteres Leben Mit Mehr Freude Und Positiven Emotionen

bağlama: paperback dil: german üretici: Independently published marka: Independently published yayın tarihi: 2022-09-25T00:00:01Z Günlüğüm sizi, hislerinizi, davranışlarınızı ve çevrenizi daha bilinçli olarak algılamanıza ve düşünmenize yardımcı olur. Bu kitaptaki sorular sizi bu konuda desteklemelidir. Kendinize karşı açık ve dürüst olun, o zaman gelecekte zor veya stresli durumlarla daha iyi başa çıkmanın bir yolunu bulabilirsiniz. Günün yaşadığı olayları ve olayları bir kez daha kafanızdan geçirin, bugün yaşadığınız durumları ve hisleri hatırlayın. Bu anları bilinçli olarak algılamak, günlük stresinizi aşmanıza ve size ve başkalarına karşı tutumunuzu veya davranışınızı değiştirmenize ve iyileştirmenize yardımcı olabilir. Böylece kendinizi daha iyi tanıyın ve çevrenizi daha iyi değerlendirin ve içsel büyüme ve kendinizi geliştirme şansını kullanın. Farkındalık alıştırması sadece gelecekteki korkuları ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda kendinizle de temize çıkmanıza ve sağlıklı bir öz sevgi geliştirmenize yardımcı olur. Günlük sorularınızı yanıtlayarak bilincinizi ve öz saygınızı güçlendirebilirsiniz. Farkındalık günlüğü stresli zamanlarda duraklamanıza ve düşüncelerinizi buraya ve şimdiye yönlendirmenize yardımcı olur. Farkındalık ve minnettarlığı günlük hayatınıza dahil etmeyi öğrenirsiniz, şans anlarınızı ve başarılarınızı not edebilirsiniz. Bu kitap, davranışlarınızı yansıtmaya ve hayattaki harika güzelliği görmeye teşvik eder. Her sayfada farklı sorular vardır. Özellikle günlük soru değişikliği bu günlüğü özel kılar. Düşünmek için alıntılar ve sözler, kendinizi yansıtmanıza ve yeni perspektifleri tanımanıza yardımcı olabilir. Haftalık olarak notlar ve fikirler için bir sayfa yer vardır. Örneğin: hedeflerinizi veya düşüncelerinizi yazabilirsiniz. Haftalık 1 ila 10 arası rahatlık skalasında iyi olup olmadığınızı veya daha iyi olup olmadığınızı bir bakışta görebilirsiniz Hemen uygulayabileceğiniz pratik öz sevgi egzersizleri, ipuçları ve düşünme şekilleri bulacaksınız. Bu egzersizleri her zaman günlük hayatta kullanabilirsiniz