Self-care Is The Direct Path To Healing Journal, 90-day Guided Journal

bağlama: paperback dil: english üretici: Independently published marka: Independently published yayın tarihi: 2022-02-24T00:00:01Z Bu dergi, dönüşümünüz için nazik bir rehberdir. İçinde 95 sayfalar, öz bakımı uygulamanıza, varlığınızda denge ve uyum yaratmanıza, düşüncelerinize dikkat etmenize, duygularınızın farkında olmanıza ve minnettarlık sıklığında titremenize yardımcı olacak günlük istemler bulacaksınız. Hayat zor olabilir. Öz bakım zordur. Ama ödül buna değer. Bu dergi, 90 gün boyunca her gün üç basit şey yapmak için destekleyici bir alan sunuyor: zihninizi susturmak, vücudunuzu hareket ettirmeye odaklanmak ve sürekli motivasyon üretmek için zaman ayırın. Her günlük sayfada ayrıca düşünceleriniz ve fikirleriniz hakkında düşünmenize yardımcı olacak sorular bulunur, hissettiğiniz duyguları not almanız için alan, ve her günün sonunda iyi şeylere tutunmak için bir şükran bölümü. Öz Bakımın 3 Sütunu - Dergide yer alan her sütunun örnekleriyle Farkındalık, Hareket ve Motivasyon. Düşünceler/Fikirler --Düşüncelerinizi ve fikirlerinizi yazmanız için bir alan var, ne olursa olsun. Duygular (Hareket Halindeki Enerji) --Duygularınızı not alabileceğiniz bir alan vardır, bunların ne olduklarını belirlemenize ve muhtemelen onları sağlıklı bir şekilde işlemenize yardımcı olur. Şükran --Her gün, iyileşmeye ve tezahür etmeye yardımcı olmak için yükseltilmiş duygu minnettarlıkla sona erer. Bu dergi umarım sizi kendini keşfetme yolculuğuna çıkarır, öz farkındalık, ve en önemlisi kendini sevme. Öz bakım, iyileşmenin doğrudan yoludur.